تغذیهسبک زندگی

خواص بی نظیر گیلاس🍒

خواص فوق العاده گیلاس که از آن بی خبرید!

گیلاس، یکی از میوه های لذیذی است که درشهر های مختلف یافت می شود. گیلاس یکی از پرطرفدارترین میوه ها با خواص فراوان در فصل تابستان است. گیلاس طبع سرد و تر دارد و برای تابستان، میوه مناسبی است.

نهال گیلاس یا (cherry) متعلق به خانواده میوه‌ های آلویی یا هسته دار است. این میوه در آب و هوای سرد و معمولاً در کشورهای آمریکا، اروپا و بخشی از آسیا رشد می‌کند. بسته به شرایط کاشت، مزه آن می‌تواند از ترش تا شیرین باشد. این میوه خوش رنگ، در تهیه آب میوه، اسموتی، دسر، کیک، پای و محصولات آرایشی – بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه علاوه بر طعم خوبش، خاصیت ها و فواید زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. در این مقاله از علم بلاگ به خواص بی نظیر گیلاس می پردازیم.

خواص گیلاس

🍒 درمان بی خوابی
گیلاس میوه ای آرامش بخش است و نوشیدن یک استکان آب گیلاس ترجیحا ترش قبل از خواب، می تواند یک خواب آرام و عمیق را به همراه داشته باشد.

🍒 پیشگیری از دیابت
گیلاس به دلیل قند پایینی که دارد برای بیماری هایی مانند دیابت مفید است. همچین مصرف گیلاس باعث می شود از دیابت در امان بمانید.

🍒 حفظ سلامت قلب
گیلاس دارای مقدار مناسبی پتاسیم است. پتاسیم برای بهبود عملکرد قلب مفید می باشد.

🍒 کاهش وزن
گیلاس یکی از میوه هایی است که می توان در رژیم لاغری استفاده کرد. این میوه به دلیل کالری بسیار پایین، میتواند میوه مناسبی برای آب کردن چربی ها باشد.

Download wallpapers cherries, plate with cherries, red berries, fruit, plate with berries for desktop free. Pictures for desktop free

🍒 حفظ سلامت مو
ویتامین A موجود در گیلاس، به هیدراته شدن پوست سر کمک می کند. همچین این میوه دارای رتینوئیک است و برای تقویت ریشه موی سر مفید می باشد.

🍒 کاهش خطر سکته مغزی
گیلاس دارای آنتی اکسیدان آنتوسیانین است و به تنظیم فشار خون و کاهش سطح کلسترول بدن کمک می کند.

🍒 روشن شدن پوست
لکه های تیره پوست را با گیلاس از بین ببرید! نوشیدن آب گیلاس در طولانی مدت، به مرور زمان می تواند به رفع لکه های تیره پوست و پاکسازی پوست کمک کند.

🍒 کاهش درد های عضلانی
گیلاس، درد های عضلانی را بعد از ورزش تا حد زیادی کاهش می دهد.

The Wonderful Benefits of Eating Cherries - Total Wo...

🍒 حفظ تعادل PH و پیشگیری از مشکلات گوارشی
دیگر خواص گیلاس، طبیعت قلیایی آن است. هر زمان که محتوای اسیدی بدن افزایش یابد، با خنثی کردن آن علاوه بر جلوگیری از مشکلات معده مانند اسیدیته یا سوء هاضمه، سطح PH را هم متعادل می‌کند.

🍒 نرمی پوست
نوشیدن یک لیوان آب گیلاس در روز، باعث می شود پوست نرمی داشته باشید.

🍒 درمان کم خونی
گیلاس، خونساز قویی است و به افراد کم خون، توصیه می شود.

🍒 جلوگیری از پیری
مصرف گیلاس، پیری را به طور طبیعی به تاخیر می اندازد و پوست را جوان نگه می دارد.

Cherry Benefits And Its Side Effects | Lybrate

🍒 ضد استرس
گیلاس دارای آنتی اکسیدان هایی ست که به کاهش استرس کمک می کنند.

🍒 تسکین درد
آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث آرام شدن درد می شود. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که دارای پوکی استخوان هستند آب گیلاش بنوشند تا التهاب آنها به مرور کاهش پیدا کند. / پارسی دی

🍒 پیشگیری از سرطان
پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان، به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدانی در این میوه نیز از دیگر فواید گیلاس است.

🍒 سم زدایی
گیلاس به بدن کمک می کند تا یک امنیت و زهرزدایی طبیعی برای بدن ایجاد کند.

UK's cherry industry bounces back after almost withering | Fruit | The Guardian

🍒 تصفیه خون
مصرف گیلاس، به مرور زمان، می تواند به طور طبیعی خون را تصفیه کند.

🍒 تقویت بینایی
گیلاس دارای ویتامین A می باشد و به تقویت بینایی کمک می کند.

🍒 مبارزه با بیماری ها
خواص گیلاس : گیلاس یک میوه معروف با طعم خوب و تغذیه غنی است. تحقیقات نشان داده این میوه سرشار از مواد مغذی طبیعی از جمله آنتوسیانین‌ها، کوئرستین، کامپفرول، پارا-کوماریک اسید، گالیک اسید، پریلیل الکل و ملاتونین، با خواص بالقوه در مبارزه با بیماری‌ها است.

🍒 جلوگیری از سکته
تاثیر آب گیلاس برای تنظیم چربی و گلوکز ثابت شده است. گیلاس تنها میوه ای می باشد که به عنوان داروی قلبی عروقی عمل کرده و باعث کاهش سکته می شود.

🍒 فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن
گیلاس دارای انرژی روزانه مناسب برای انجام فعالیت های روزانه است. همچنین سدیم درون این میوه به اتعطاف پذیری بیشتر بدن کمک می کند.

منبع
پارسی دینهال طلایی

‫2 دیدگاه ها

  1. بسیار مطلب مفید و کاربردی بود. با تشکر از وبسایت خوب شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.